¿Como se elije como afrontar un problema? ¿Que acción llevamos a cabo ante alguna situación que nos produce tristeza/miedo/etc? 

Para responder estas preguntas nos basaremos en el libro "La inteligencia emocional" de Daniel Goleman.

¿Te ha pasado que ante una situación accionaste de una forma y luego de unos segundos consideraste que el accionar fue desproporciado? De acuerdo a este libro la primer respuesta ante una situación es realizada por la parte primitiva del celebro. Esto era de suma importancia en el pasado dado que existían peligros que necesitaban una respuesta rápida. Por ejemplo, al momento de escuchar  el siseo de una serpiente podríamos huir corriendo o quedarnos paralizados del miedo. Para elegir dicha acción podría basarse en alguna situación que comparta características con la situación actual. 

Luego de unos milisegundos, actúa la parte racional del celebro. La cual evalúa cual es la acción mas adecuada ante la situación que nos enfrentamos.

 

 En la actualidad, los peligros son distintos a los del pasado y normalmente son de menor riesgo. Hoy en dia vivimos en sociedad, por lo cual en la mayor parte de las situaciones que afrontamos, no requieren de una respuesta inmediata, podemos darnos el tiempo para pensar en nuestro accionar antes de realizarlo. Por ejemplo, ante un accidente de transito leve, podríamos enfurecernos y empezar a pelear, o podemos evaluar que daños me ocasionaron e intercambiar los datos de los seguros.

Para cerrar este articulo te invito a que pienses en alguna situación en la que actuaste sin tomarte el tiempo para reflexionar, ¿De que otra forma pudiste haber actuado?